Von Innsbruck nach Amras und weiter nach Ampass. Von dort über das Herztal zum Herzsee und über die Prockenhöfe nach Sistrans. Weiter in Richtung Aldranser Alm auf die Isshütte. An der Isshütte angelangt führt der Weg weiter Richtung Boscheben bis der Weg wieder bergab führt. Über den Hochwald hinunter zur Sistranser Alm. Zuerst kurz den Forstweg bergab und bei der dritten Abzweigung links in den Singletrail einbiegen. Es gibt einige Varianten im Schwierigkeitsgrad S0 bis S2. Ich bin über einen sehr schönen nicht zu schwierigen Trail (S1 mit einigen S2 Stellen) hinunter nach Sistrans und über Igls zurück nach Innsbruck.
1.500 Höhenmeter, 45 Kilometer, 4,5 Stunden
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